HOME
Hardlopen- met succes je grenzen verleggen
Een uniek hardloopboek voor hardlopers door hardlopers!
Iedereen die wel eens sport weet het. Sporten is je grenzen verleggen. Nèt iets beter, verder of sneller dan de vorige keer; één kilometer verder, één seconde sneller dan je persoonlijk record.
De auteurs Jan Fokke Oosterhof en Paul Kamphuis stellen zichzelf in dit boek de vraag waarom iemand eigenlijk zijn grenzen wil verleggen; wil hardlopen tot de marathon en zelfs verder. Ze gaan op zoek naar de essentie van het lopen. Samen willen ze finishen in de zwaarste hardloopwedstrijd van Europa, de Spartathlon; een non-stopwedstrijd van 246 kilometer door de gloeiende Griekse hitte.
Jan Fokke en Paul zijn zeer ervaren wedstrijdlopers. In heldere stappen laten ze zien hoe ze met succes hun onmenselijke avontuur aanpakten. Behalve een spannend reisverslag is het een boek vol humor, dramatiek, heroïek en een aan gekte grenzende fascinatie voor het realiseren van een ultieme droom.
Wil jij met succes jouw grenzen verleggen? Laat je dan inspireren door de lessen in dit boek en realiseer jouw hardloopdoel.
Het boek bevat vele kleurenfoto's en een DVD met interviews en films over hardlooptips en wedstrijden.
Leidenaar Paul Kamphuis (52) presteerde het om als 15e Nederlander ooit de Spartathlon uit te lopen, de zwaarste hardloopwedstrijd van Europa over 246 kilometer en vijf bergpassen, van Athene naar Sparta en binnen 36 uur. Samen met coach Jan Fokke Oosterhof (33) schreef hij een boek over zijn avonturen om anderen te inspireren en te laten zien hoe hij zijn onmogelijke missie tot een goed einde bracht.
Het betreft een verhalend avonturenboek over het realiseren van een ultieme hardloopdroom. De auteurs, zelf ervaren wedstrijdlopers, schrijven meeslepend en soms intiem over hun training, voorbereiding en de dramatische finish in de zwaarste hardloopwedstrijd van Europa. De gratis DVD bevat een openhartig interview met atleet en coach en twee films van de Swiss Alpine Marathon en de Spartathlon. Richard Bottram, de man die een jaar lang elke dag een marathon liep in de strijd tegen kanker en die als geen ander zijn grenzen verlegde, schreef een speciaal voorwoord voor het boek.
Het boek bevat een praktisch stappenplan om zelf als hardloper stap voor stap verder te komen. Het STER-model maakt je doel helder, je training praktisch uitvoerbaar en je stappen haalbaar. Het boek heeft ten slotte een kaft van speciaal laminaat dat tegen zweetdruppels kan.
Vanaf 16 oktober is het boek met de gratis dvd voor € 24,95 in heel Nederland verkrijgbaar. Je kunt het ook online bestellen via deze website.
Het boek Hardlopen met succes je grenzen verleggen maakt deel uit van het Frozen Dreams project.
Frozen Dreams is een project met een ideële missie; het wereldwijd inspireren van mensen om met hun droom aan de slag te gaan. Het is een platform voor mensen die onderkennen dat het delen van je dromen de sleutel is tot het realiseren ervan.
De auteurs - Jan Fokke Oosterhof en Paul Kamphuis - zijn samen in 2006 het Frozen Dreams Project gestart met een handdruk op een ochtend tijdens de koffie. Ze besloten op dat moment samen hun droom te gaan realiseren; een unieke expeditie naar Antartica, Terra Incognita, het koudste en meest winderige continent op aarde. Een route van ongeveer 1.150 kilometer overbruggen in ongeveer 60 dagen, een slee van 150 kilo voortrekkend bij temperaturen van -20c tot -50c, met windsnelheden tot 150 km/u, op eigen krachten en zonder herbevoorrading.
Het moest echter niet zomaar een expeditie worden, maar hun droomproject; het Frozen Dreams project. De visie: leef je droom, Durf, Droom, Deel en Doe! Het gaat ons om de beleving, de experience die we met anderen willen delen in woord en beeld tijdens ons project. Vanuit het niets bouwen Jan Fokke en Paul, een onderneming op en vertrouwen erop dat de expeditie een succes wordt.
Om deze uitdaging te kunnen volbrengen vindt in de aanloop naar de Zuidpoolexpeditie een aantal kleinere expedities plaats om onszelf en materiaal te testen. De expedities worden steeds groter en complexer. Dit boek vormt een verslag van één van de trainingsexpedities: het samen finishen in Sparta op de Spartathlon als team, de atleet en de coach.
Jan Fokke en Paul geven zelf het voorbeeld door hun Frozen Dream te ontdooien via het weblog http://www.frozendreams.nl/ dat inmiddels een prijs heeft gewonnen voor het leukste en origineelste weblog van Nederland. Daarnaast delen Jan Fokke en Paul hun droom via hun boeken en films. Regelmatig geven ze ook presentaties over hun project tijdens bijeenkomsten.
Binnenkort verschijnen de volgende boeken van het Frozen Dreams Team:
- Over leven met angst; van angst voor je schoonmoeder tot ware doodsangsten. Een praktische handleiding om met je angsten aan de slag te gaan.
- Op de top van de witte berg. ‘...De zon schijnt fel. Na aankomst in Chamonix horen we bij de plaatselijke kapper dat er drie klimmers op de Mont Blanc zijn omgekomen, inclusief de gids. We staan voor een keuzemoment: gaan we samen door of niet' Een verslag van de expeditie naar de Mont Blanc.
- De Frozen Dreams Greenland Icecap Crossing. Jan Fokke en Paul doen verslag van hun expeditie richting de poolcirkel waarbij ze overvallen werden door barre weersomstandigheden en genoodzaakt waren terug te keren met materiaalpech en voedseltekorten. Een compleet vliegveld was weggevaagd en het Frozen Dreams team zat vier dagen en nachten opgesloten in een tent die langzaam bezweek onder de ijsmassa...
Meer informatie: http://www.frozendreams.nl/
